Quando se fala em Explosão e Resistência, logo de imediato se pensa em atletas de alto nível, isso tem tudo a ver com os atletas sim, mas não devemos pensar que só eles façam uso ou necessitem de um treino ou de um condicionamento físico específico para um ou para outro, isso quando não temos que desenvolver os dois treinamentos, que é o caso de praticantes de lutas e outros Esportes Ex: MMA, Strongman, e etc…
Mas, também usamos estes conceitos no nosso dia a dia, mesmo que seja in… — Continue lendo em Força Total